北京私人健身教练培训哪家专业?

　　北京私人健身教练培训哪家专业?

　　我们生活中常见的一些食物具有独特的功能，对于喜欢健身的朋友来说，属于超级食物。因为它们包含运动所需要的营养，能够加速脂肪燃烧，促进新陈代谢，是健身塑形的佳选择!北京私人健身教练培训老师给大家普及一下吧!

　　促进新陈代谢类

　　豆类食物中富含减轻饥饿感的纤维和蛋白质，而且还有一种有助于减肥的物质，抗性淀粉。抗性淀粉是一种未经消化而通过肠道的碳水化合物，这就会促使身体利用额外的能量来分解它们。研究发现，吃饭时摄入抗性淀粉，餐后的代谢速率明显提升。另外，抗性淀粉还有助于控制食欲。

　　红辣椒中含有独特的辣椒素，研究显示，吃饭时加入一些辣椒，餐后能够燃烧更多的卡路里。而且，吃辛辣的食物可能有助于阻止多吃的欲望。

　　扁豆富含铁元素，如果体内缺少铁元素的话，利用卡路里供应能量的效率就会降低。扁豆还含有抗性淀粉，能够有效的促进新陈代谢。

　　这些食物是促进代谢的佳选择!更多营养知识请咨询北京私人健身教练培训专业老师!咨询热线：400-888-3854QQ：1226219237

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